MACAM-MACAM MANFAAT BUAH-BUAHAN
20 Manfaat Buah Apel Yang Jarang Diketahui
Manfaat Buah Apel
memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki warna yang
menarik dan rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang
menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal sebagai buah yang memiliki warna
merah menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna merah ada
hijau, kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah
dikupas serta daging buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat
mengunyahnya. Sebelum memasuki pembahasan
Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat apel dan jenisnya.
Sejarah Singkat Budidaya Apel
Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan apel di
wilayah asia berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan
dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa apel hanya
dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut
catatat, apel adalah buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian.
Jenis Apel
Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6 jenis yang paling
sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang, antara lain :
- Apel kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan dibuat saus apel.
- Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang
paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena
memiliki warna yang menggoda.
- Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari
Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan
paling manis diantara apel yang lain.
- Granny Smith sepertinya kurang familiar
dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari Australia ini memiliki
rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk
masakan.
- Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
- Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Manfaat Buah Apel
Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.
1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada binatang
bernama tikus. Dibuat ekstrak apel khusus yang diberikan pada tikus dan
hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak apel ternyata
beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak tersebut berefek
pada tikus kemungkinan besar juga berefek pada manusia.
2. Menyehatkan Buah dada Wanita
Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan
bagi wanita yang ingin memiliki Buah dada sehat. Dengan mengkonsumsi
apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat dicegah sedini
mungkin.
3. Menyehatkan Hati
Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul lagunya "Opick" tapi ini benar -
benar dapat menyehatkan hati atau lever miliki Anda. Zat antioksidan
alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati dari serangan
kanker.
4. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan terbukti
dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak
sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel dikonsumsi
secara teratur.
5. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30
lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes
saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang
dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki
rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif,
walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan. Hal yang
juga sama kita jumpai ketika melihat dan mengamati
Manfaat Madu.
6. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang
menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara teratur
karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki
serat yang dapat membantu proses pencernaan.
7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses
makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat
mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari
radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini
dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama Cornell.
9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk
meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya
terkandung dalam buah apel.
10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam
laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan
mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan
enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam
laktat dalam tubuh. Sama halnya dengan
Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.
11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang merasa lesu lemas
lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang juga di toko buah karena apel
dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor. Sayang
baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan.
Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel
secara teratur.
12. Merawat Gigi
Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya jaga
kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan
mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih,
bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi
apel.
13. Merawat Jantung
Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan
seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami masalah
pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap
hari.
14. Mencegah dan mengobati rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati
rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa orang
lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola
hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.
15. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan juga sebagai organ
kecantikan. Bagi wanita kulit adalah mahkota yang harus dijaga
kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi
kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat
menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh,
tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa
orang memanfaatkan apel sebagai salah satu
cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai
cara menghilangkan bekas jerawat.
16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah studi yang melibatkan 10.000
partisipan. Seluruh partisipan tersebut mengkonsumsi apel dengan jumlah
yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel dengan
jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak
50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama
flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini. Sama
seperti
Manfaat Sirsak yang dapat mengobati segala jenis kanker.
17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi manusia karena dapat
mengurangi ketajaman indera penglihatan. Jika Anda merasa sudah tidak
bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang konsumsilah
apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.
18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat disukai oleh
anak - anak. Baru - baru ini telah diteliti jika seorang anak
mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit
ashma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat
menyerang seseorang mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.
19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat manusia, jika saat ini
muda cantik dan tampan suatu saat pasti mengalami masa tua yang keriput
dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang menunjang ketika masa
tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat orang
dengan mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi
kesehatan. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan.
20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin dalam
buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan
mengkonsum apel secara teratur daya ingat otak akan semakin meningkat.
Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan
diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.
Itulah ke- 20 manfaat buah apel yang jarang diketahui oleh orang. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat apel
yang lainnya. Mohon maaf jika ada penjelasan dan penulisan yang salah.
Kami tidak dapat memberikan sumber ilmiah mengenai pembahasan diatas.
Mudah - mudahan artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan kita
semua mengenai Manfaat Buah Apel.
Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan
Anggur merupakan salah satu
tanaman yang hidup di daerah dataran rendah dana tidak seperti
kebanyakan tanaman lainnya. Tanaman anggur ini membutuhkan musim kemarau
yang panjang untuk dapat memproduksi buah anggur. Selain itu, buah
anggur juga membutuhkan intensitas cahaya matahari yang tinggi untuk
dapat tumbuh dengan baik.. Buah anggur ini salah satu buah yang
menggerombol dan rasanya sedikit asam dan manis. Buah anggur ini sudah
lama dibudayakan di Timur Tengah akan tetapi masih diolah menjadi
minuman anggur. Buah ini memiliki berbagai macam jenis, diantaranya
adalah anggur hijau, anggur ungu, anggur merah, dan sebagainya. Di
Indonesia, buah anggur ini biasanya dikonsumsi baik dalam bentuk jus
anggur maupun di konsumsi langsung berupa buah yang berbentuk bulat.
Namun siapa sangka
manfaat buah anggur ini sangat banyak
sehingga buah ini sangat layak untuk dikonsumsi sehari - hari. Salah
satu dari manfaat dari buah anggur ini adalah mampu mencegah
terbentuknya sel kanker karena mengandung banyak senyawa
polifenol dan
resveratol yang
berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh. Selain untuk mencegah
terbantuknya sel kanker, kandungan vitamin yang ada di dalam buah anggur
juga mampu mencegah terserang berbagai penyakit lainnya.
Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Kita
Manfaat buah anggur
ini sangatlah banyak. Selain untuk mencegah terbentuknya sel kanker,
buah anggur ini juga memiliki manfaat lainnya yang berguna bagi
kesehatan tubuh kita. Di dalam buah anggur ada berbagai jenis kandungan,
seperti senyawa
metabolit sekunder (flavonoid, antosianin, dan resveratol). Sebuah riset mengungkapkan bahwa senyawa yang terkandung di dalam buah anggur tersebut mampu untuk meningkatkan kinerja sel
endotelial yang
berfungsi untuk memperlancar peredaran aliran darah. Selain itu,
melalui mekanisme di atas, buah anggut juga dapat mengurangi resiko akan
terkena penyakit jantung. Selain itu manfaat buah anggur yang lainnya
adalah mengandung vitamin C dan vitamin E. Di dalam tubuh kita,
kandungan senyawa
flavonoid sangat membantu dalam meningkatkan produksi lemak dan dapat menurunkan
trigliserida yang
beredar di dalam darah kita. Banyak sekali manfaat yang dapat kita
peroleh dari buah anggur ini. Jika anda ingin hidup sehat, konsumsilah
buah - buahan setiap hari yang mengandung berbagai vitamin yang berguna
bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat Buah Anggur Bagi Ibu Hamil
Selain
manfaat buah anggur hanya bagi kesehatan, buah
anggur juga sangat bermanfaat bagi ibu - ibu yang sedang hamil karena
mengandung nutrisi yang sangat baik bagi perkembangan bayi yang ada di
dalam perut ibu. Vitamin - vitamin yang terkandung di dalam buah anggur
tersebut juga sangat baik bagi kesehatan ibu yang sedang hamil. Selain
itu, ekstrak dari biji buah anggur ternyata juga memilik manfaat yang
baik bagi kesehatan tubuh kita. Di dalam biji buah anggur terdapat
mineral mikro yang berguna untuk menjaga
libido seks
pria. serta dapat menjaga kesuburan pria. Saat ini sudah banyak sekali
di toko - toko maupun swalayan yang menjual ekstrak dari biji buah
anggur ini karena sudah terbukti mampu memperlambat penuaan pada
manusia. Selain itu, juga ekstrak dari biji buah anggur ini dapat
merangsang pembentukan kolagen yang dapat menggantikan kulit tua atau
kulit yang sudah rusak.
Manfaat Buah Pepaya
Buah Pepaya merupakan buah yang berbentuk
bulat, bentuknya sperti buah pir akan tetapi buah ini lebih besar
daipada buah pir, Yang umum ditemukan di pasar biasanya rata-rata
sekitar 7 inci . Buah ini berwarna orannye atau warna kuning bahkan
campuran kedua warna tersebut (warna pepaya matang), warnah hijau daun
jika buah ini masih muda. Manfaat Buah Pepaya Serta Khasiat Pepaya
Buah pepaya
memliki rasa yang manis dan lembut. Di dalam rongga bagian dalam buah
berwarna hitam, biji bulat terbungkus dalam suatu zat seperti gelatin.
Biji pepaya adalah dapat dimakan, meskipun agak pahit.
Buah, serta bagian lain dari
pohon pepaya,
mengandung papain, enzim yang membantu mencerna protein. Enzim ini
terutama terkonsentrasi di buah bila mentah. Papain diekstrak untuk
membuat suplemen enzim pencernaan makanan dan juga digunakan sebagai
bahan dalam beberapa permen karet.
1. Manfaat Buah Pepaya
Pepaya tidak hanya menawarkan rasa yang lezat dan warna yang diterangi
matahari, tetapi merupakan sumber yang kaya nutrisi antioksidan seperti
karoten, vitamin C dan flavonoid; vitamin B, asam folat dan pantotenat,
dan mineral, kalium dan magnesium, dan serat. Bersama-sama, memberitkan
kesehatan sistem kardiovaskular dan juga memberikan perlindungan
terhadap kanker usus besar. Selain itu, pepaya mengandung enzim
pencernaan, papain, yang digunakan seperti bromelain, enzim serupa yang
ditemukan pada nanas, untuk mengobati cedera olahraga, penyebab lain
trauma, dan alergi.
2. Manfaat buah pepaya mengencangkan payudara
Pepaya di percaya oleh nenek moyang kita sejak dulu sebagai buah yang dapat mengencangkan payudara. Enzim di dalam buah pepaya
dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga lebih kencang dan kenyal.
Pepaya juga diperkaya dengan hormone pengencang serta vitamin A yang
merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur
mengeluarkan hormone betina. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan
lancar dan bentuk payudara semakin ideal.
3. Manfaat buah pepaya Melawan Penyakit Jantung
Nutrisi dalam pepaya membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh
Anda. Hal ini penting karena ketika kolesterol menjadi teroksidasi dapat
menempel pada dinding pembuluh darah Anda, menyebabkan plak yang dapat
menyebabkan serangan jantung dan stroke.
4. Manfaat buah pepaya Awet Muda
Kadar vitamin C dalam pepaya adalah 48 kali lipatnya buah apel!!. Pepaya
juga aktif sebagai detoksifikasi sehingga dapat menyegarkan kulit dari
dalam. Pepaya juga dapat mendorong proses metabolisme kulit. Pepaya juga
baik melumerkan lapisan kulit dan zat tanduk penuaan yang timbul
dipori-pori sehingga kulit lebih kencang dan cerah. Jadi, mulai sekarang
rajin-rajin saja pakai masker buah pepaya atau facial pepaya
5. Manfaat uah pepaya mendukungan Sistem kekebalan Anda
Karena pepaya sangat kaya vitamin A dan C, maka dari itu
buah pepaya sangat baik untuk dimakan agarmenjaga fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dengan benar.
6. Manfaat buah pepaya Pelangsing Tubuh
Buah pepaya punya khasiat menguruskan tubuh. Dengan rajin
mengkonsumsi pepaya muda dapat menghasilkan enzim dua kali lipat dari
pepaya matang. Nah, enzim tersebut berperan sebagai pengurai lemak dalam
tubuh kita. Enzim itu juga mengurai protein lebih baik serta
melenyapkan daging berlebih.
